科学佩戴口罩是有效降低传播风险、防止疫情扩散蔓延、减少公众交叉感染、保障群众身体健康有效措施之一。这份根据北京健康教育协会、乌鲁木齐市疾病预防控制中心相关健康提示，综合整理出的佩戴N95口罩注意事项请收好。

01 佩戴N95口罩的步骤

1.佩戴口罩前要保持手卫生。

2.检查N95口罩外包装，口罩需在有效期内，包装无破损。

3.打开口罩，将口罩置于掌心，金属条位于指尖侧。头带自然下垂，托口罩的手应穿过两条固定头带。

4.将防护口罩罩住鼻、口及下巴，鼻夹部位向上紧贴面部。用另一只手将下方系带拉过头顶，放在颈后双耳下，再将上方系带拉至头顶中部。

5.收紧固定头带，使口罩与面部贴合。

6.双手压紧鼻夹两侧，使之完全与鼻部贴合。

7.用手罩住口罩并快速呼吸，确保口罩不会漏气，佩戴完成。

02 摘N95口罩的步骤

1.摘口罩前，再次进行手卫生。

2.摘取时身体可适当前倾。先将下带摘取下来，向下拉住，保持拉力。

3.再拉住上带，随后两手向前将口罩离开面部，摘取过程中不要触摸口罩外面。

4.捏住系带，将废弃口罩丢入黄色医疗废物垃圾桶。

5.口罩摘取完成，再次进行手卫生。

03 佩戴N95口罩的误区

没有正确压紧金属鼻夹；上下带未拉紧；没有做气密性检查；N95口罩里衬一层无纺布口罩。

用手触摸口罩外表面；N95口罩佩戴超过4小时

责任编辑：吴敏