阿图什市教育局开展“阳光心理健康人生”心理健康主题讲座

为进一步做好青少年心理健康教育工作，促进青少年身心健康，阿图什市教育局组织教育系统优秀心理咨询师，赴市直11所中学开展“阳光心理、健康人生”心理健康讲座，取得了良好效果。

市六中教师、国家三级心理咨询师伊帕尔古丽·阿力木用深入浅出的方式引导学生们认识情绪、捕捉情绪、应对情绪。心理健康讲座，让学生们学会在情绪来临时，如何正确处理情绪，正确面对学习压力，提高自信心。

市一中教师、国家三级心理咨询师米尔班·图尔荪通过问答、观看视频、学生分享等形式引导学生们正确认识心理问题。还根据学生的不同情况，给出了一系列具体实用的缓解压力、调节情绪、睡眠问题、身体调节的方法。

通过互动、问答、观看视频等形式，引导学生们学会倾听、学会表达，并通过观察事实、表达感受、洞察需要、提出要求正确沟通，缓解逆反心理，加强与父母沟通，提高人际关系处理能力。

教师通过一个个生动的故事，与学生们现场交流，引导学生了解自己，接纳自己，学会用合情合理的方式控制自己的情绪。用事例鼓励学生，以积极的心态和坚定的信念，勇敢面对学习和生活中的压力，做自己情绪的主人。（阿图什市教育局供稿）

责任编辑：邓兰